حياة الشباب حياة الصبايا ع الماشي كيف تتخطى ألم الفراق

حياة الشباب  حياة الصبايا  ع الماشي  كيف تتخطى ألم الفراق 

حياة الشباب  حياة الصبايا  ع الماشي  كيف تتخطى ألم الفراق 

تعارف العرب الاعلامية   : الكثير من الرجال لا يستطيعون التعامل مع فكرة الانفصال، فيبدأون في التصرف بشكل طبيعي ظنا منهم أنه ممنوع على الرجل التعبير عن مشاعره أو الظهور مكسور الوجدان.ولكن، اذا كان الرجل قد خرج لتوه من علاقة انتهت بالفراق، فيجب عليه أن يمر بمرحلة الحزن والألم حتى يودع هذه المشاعر نهائيا، وكلما أسرع في مواجهة هذه المشاعر والتعامل مع تلك الفترة الحرجة من حياته بشكل سليم، سهل عليه العودة لحياته الطبيعية بلا أي ألم أو حزن، أو ندم ينغص عليه حياته ويعيقه عن تحقيق أهدافه، ويمنعه من العثور على حب جديد ينعش حياته.

من خلال هذا الموضوع نناقش أعراض ألم الفراق عند الرجل، وكيف يمكنه المرور عبر هذه الحالة والخروج منها بسرعة.

- مبدئيا، إذا كنت تعاني بداخلك من حزن وإحباط شديدين، فعليك ان تحاول القيام بأي نشاط يحرك مشاعرك في اتجاه مغاير تماما ليعطي لعقلك بعض الراحة من التركيز على نفس المشاعر. مثلا جرب مشاهدة بعض أفلام الرعب والغموض، وذلك لأن شعور الخوف يسيطر على تفكيرك تماما، كما أن التفاعلات الكيماوية التي تتم بالعقل تـزامنا مع الشعور بالخوف تمنع الشعور بالاكتئاب، ولذلك ينصح الكثيرون بالاتجاه أيضا لألعاب الكمبيوتر ذات الطبيعة المرعبة، لأن ممارسة ألعاب الكمبيوتر ستقلل التوتر العصبي، كما أن طبيعتها المرعبة ستحرك المشاعر في هذا الاتجاه لتبعد عنك الشعور بالاكتئاب والخسارة الحقيقية، كما أن نجاحك في هذه الألعاب ووصولك لمستويات متقدمة منها يشعرك بنوع من الإنجاز ينسيك همومك العاطفية تماما.

- كذلك، عليك ألا تنطوي على نفسك وتمضي الساعات وحيدا بمفردك، بل اخرج للأماكن المفتوحة، ومارس بعض الرياضات الخفيفة لتصفية ذهنك، أو جرب الانخراط في الأنشطة الاجتماعية لشغل وقتك، مثل حضور المناظرات والندوات في مجال اهتمامك، أو حتى الاكتفاء بعمل بعض الأنشطة ذات الطابع الترفيهي، مثل تعلم الطهي مثلا، أو تعلم زراعة نباتات الزينة أو تعلم لغة أجنبية.

- حاول أن تبتعد عن أي وسيلة من شأنها ابقاء أي نوع من التواصل مع حبيبتك السابقة، وتجنب الوسائل التي يمكن من خلالها أن تعرف أخبارها، حتى لا تظل حبيسا لدائرة الذكريات والتفكير في ما كان وما كان يمكن أن يكون. وقلل من الساعات التي تمضيها في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بك حتى لا يسألك الآخرون عن أحوالك وكيف تشعر أو يستمرون في الحديث عنها معك.

- ليس عليك أن توجه تفكيرك بشكل سلبي حتى تتخطى مشاعرك نحوها، لأن سبب الانفصال ببساطة قد لا يكون لأحدكما يد فيه، ولذلك لا تنعتها بصفات سلبية ظنا منك أن قلبك سيرتاح بهذه الطريقة، وكذلك لا تحاول اللقاء بها مجددا للبحث عن خاتمة لعلاقتكما، فلا فائدة من الجدال وإعادة فتح الجراح، بل عليك المضي قدما دون النظر للخلف أو السعي للانتقام حتى اذا كنت تظن أنك الضحية في هذا الانفصال.

- وأخيرا، عليك ألا تهمل العناية بنفسك، فتناول وجبات صحية للمحافظة على صحتك وحتى لا تفقد التركيز في عملك أو تتعرض لمشكلات صحية، وكذلك فكر في ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى تحافظ على رشاقتك وحيويتك ولا تبدو مهزوما وحزينا أمام الآخرين. يمكنك أيضا أن تفكر في عمل اطلالة جديدة بالقيام بشراء مجموعة من الملابس والاكسسوارات الجديدة، فأنت تستحق أن تدلل نفسك قليلا بعد هذه الأزمة، وكذلك فكر في تغيير تصفيفة شعرك أو الطريقة التي تحلق بها ذقنك، فمثلا اذا كنت تحب الحلاقة الكاملة فكر في اطلاق لحيتك وشاربك قليلا وتقليمهما. أو مثلا اطلاق لحيتك وشاربك عند المنطقة المحيطة بالشفتين وحلاقة منطقة الخدين.

المصدر : بانت

افلام سكس اردنى افلام سكس اماراتى افلام سكس اندونيسى افلام سكس تركى افلام سكس تونسى ا فلام سكس جزائرى افلام سكس خليجى افلام سكس سعودى افلام سكس سورى افلام سكس عراقى افلام سكس كويتى افلام سكس لبنانى افلام سكس محارم افلام سكس محجبات افلام سكس مشاهير عرب افلام سكس مصرى افلام سكس مغربى افلام سكس منقبات بنات سكس رقص شرقى عارى رقص مصرى يهيج سكس سكس ألمانيا سكس اجنبى سكس اردنى سكس اغتصاب سكس الجمال جديد سكس اماراتى سكس بنات سكس تونسى سكس حجابي جديد سكس سعودى سكس سعودي جديد سكس سورى سكس سويسري جديد سكس عراقى سكس عراقي جديد سكس عرب سكس عربى سكس عربي جديد سكس فرنسي جديد سكس فلة جديد سكس قحبات جديد سكس لبنانى سكس ليبى سكس مصرى سكس مصري جديد سكس مغربى سكس ممحون جديد سكس منقابات جديد سكس يمنى صور سكس اجنبى صور سكس عربى صور سكس مشاهير صور سكس منقبات صور سكس هيفاء وهبى قصص سكس قصص سكس مصورة قصص محارم مصورة نيك العراقي نيك تركي نيك تونسي نيك جزائري نيك سعودي نيك سوداني نيك ليبي نيك مغربي نيك هنذي